Sabías que comer mandarina todos los días ayuda a prevenir enfermedades?
Conoce el tesoro sanador que hay en la pulpa y en la cáscara de esta bondadosa fruta.
Los cítricos además de ser deliciosos son importantes para la salud gracias a su alto contenido de vitamina C, aceites esenciales, ácido cítrico y otras propiedades. Pero entre toda esta familia hay una fruta que sobresale: la mandarina. Y es que para consumirla no hace falta más que las manos para abrirla y disfrutar.
La mandarina tiene un alto contenido de fibras (aporta alrededor de 1,5 gramos), mejorará la salud bucodental y además, favorece la actividad intestinal, evitando el estreñimiento y su cáscara es un tesoro escondido. Pero esos no son todos sus beneficios. Conoce la importancia de añadir esta mágica fruta a tu dieta diaria, a continuación:
Finalmente, esta mágica fruta ayuda a la salud digestiva, y lo cierto es que ello se debe a que la cáscara de mandarina, gracias a su riqueza en potasio y ácido cítrico, aumenta la absorción de nutrientes y contribuye a la descomposición de los alimentos; lo que significa que la digestión será mejor, reducirá el ácido úrico del cuerpo y mejorará el estado de las vías urinarias.
La fruta puede consumirse diaria de varias formas: pelada, en jugo sin azúcar o en infusiones. Pero ¿cuál es la cantidad correcta? Según recoge el portal QiQ, el número correcto será hasta cuatro mandarinas al día, ya que una mandarina cuenta con menos de 40 calorías; es decir que no engorda, sin embargo, lo aconsejable es variar los horarios.
(03456) 15 415 816